b_box_back01

縄会第一回!バトルロープで脂肪燃焼!

2018年09月25日

ちょっと前になるけど、近所の飲み仲間たちと公園でバトルロープをやってきました!

18時待ち合わせだったのだけど、予定していた公園が、
チルドレンたちがまだいっぱいいるし、ママ友はおしゃべりしているし、
はじのベンチでチッスをしている男女がいるし、

とてもじゃないけどここで縄をぶん回す環境ではない!

と判断し、別の公園へ移動。

こっちはガラガラ。

公園でバトルロープ
タイマーセットし、スタート!
20秒全力で縄を交互に上下(他にも様々な動きがある)→20秒インターバル。

ネットでバトルロープを調べると

【たった10分の運動で高い脂肪燃焼効果!】とかかいてあるけど、
初心者はとてもじゃないけど10分もできないから!!!(# ゚Д゚)

しかも私は昼間ジムで下半身のトレーニング後で、もうヘロヘロ。

終わっていつもの居酒屋へ。(約4か月ぶり!)


焼き銀鱈西京

もちろんお酒は飲まず、銀鱈の西京焼きで白米を~

そろそろ撤収しようかって時に、どじょうの柳川登場!

柳川どじょう

これはヤバい…ヤバいやつだ・・・

残りのご飯に乗っけて食べたら、もう至高・・・

『おかわりっ!』

気が付くと、私は2回目のおかわりをしていたわ。

どじょうの柳川のつゆと具がご飯にベストマッチョ!
ご飯が進んで止まらない~!!!!

『マスター!最後のお願い!ご飯おかわり!』

友『ちょwww』
友2『さっきのが台無し(笑)』

遂に四杯のご飯を平らげ、しまいには柳川を取り皿に移さずにそのまま自分のご飯の上にかけるという暴走っぷり。

このままここにいると脂肪になるぅ~と泣く泣く一人撤収。

とてもじゃないけど追いつかないくらい食べてしまったけど、

気休めに公園で一人二回目のロープ。

バトルロープ


カーボが充填されてパワー爆発しているせいか、気合がそうさせたのか、10分できたわよ!

第二回の縄会ももう予定されているのだけれど。この調子で米を食べ続けていたら、かえって太るような気がするんだけどぉ~




eminom0819 at 12:08|Permalinkカラダづくり | がんばり

バトルロープに挑戦!縄部結成!

2018年09月16日

寝る前にベッドでインスタグラムでフォローしている海外のフィットネスモデルさんの投稿を見てモチベーションを上げているのだけど、

ピンときた動画を発見!

クロスフィットで有名なAYAさんがやっているロープをぶんまわすあれ。


キャプチャ

画像はAYAさんじゃないけど。

あれをわたしの好きなモデルさんがトレーニングに取り入れているようで、

『これだ~!!』
とキたのよ。

これで私もキッレキレの身体になるに違いない!と確信!

ネットで調べたら脂肪燃焼効果抜群らしい。

しかしこれ・・・家じゃできないわよねぇ。

近所の飲み友(今は禁酒中なのでもう数か月会っていないのだけど)のグループラインで

ライン

心強い返信で、そのままアマゾン様でポチっと。
さすがに初心者に13キロはキツそうで続かなければ意味がないので、まずは

初心者向けらしい9キロのを購入。

数日後届いて、来週みんなでやることになったのだけど、全くできなかったらダサいので、先行練習で勇気を出して一人で公園へ。


公園でバトルロープ

ずれないように、念のためダンベルの5キロプレートを持って行ったのだけど、これは必要なかったみたい。(9キロのロープと5キロのプレートを持って歩くのも一苦労だったわよ)

20秒全力→20秒休憩のHIITトレーニングになるみたいだけど、

正直マジでキツくってお話になりませーん(*´Д`)

でも続けていけばきっと効果出る!

後は恥を捨てる勇気と根性のみ!!







eminom0819 at 10:03|Permalinkカラダづくり | がんばり

転向!家トレーニーに!

2018年09月12日

七月八月、店を休みすぎてしまい、収入減並びに出費も多く、お店にも迷惑をかけてしまっていました、、、、

ようやくだいぶ減量の結果が出てきていて、現在59キロを切るくらいにまでなったので、
しばらくは家トレをメインに、ジムの回数を減らします。

遂に、20キロのケトルベルも購入して、だいぶ家で出来ることも広がりました!

なんといってもトレーニング中ジムだと暑くてしかたがなかったのだけど、
家だと室温18度にしてサーキュレータ―でさらに風を飛ばすこともできて快適快適。

出勤も頑張りますのでよろしくお願いします(*^_^*)







eminom0819 at 11:50|Permalinkカラダづくり | がんばり
1日1クリック応援お願いします♪
キャプチャ2
ソータくん日記
top_kv_bnr190
ギャラリー
  • 縄会第一回!バトルロープで脂肪燃焼!
  • 縄会第一回!バトルロープで脂肪燃焼!
  • 縄会第一回!バトルロープで脂肪燃焼!
  • 縄会第一回!バトルロープで脂肪燃焼!
  • バトルロープに挑戦!縄部結成!
  • バトルロープに挑戦!縄部結成!
  • バトルロープに挑戦!縄部結成!
  • どこでもマッチョ購入!自宅がどんどんジム化!
  • どこでもマッチョ購入!自宅がどんどんジム化!
埼玉ソープ情報
top_kv_bnr190